TA走后把手机壁纸换了，这个小动作真的比想象中难，我懂。
沈姐二十几岁时也有过一次，照片明明只是照片，手指停在“设为壁纸”那一栏，却像在承认一段关系真的结束了，后来我才明白，难的不是那张图，是它一天会亮很多次，解锁、回消息、看时间，旧关系就跟着一次次冒出来，《心理科学进展》也提过，分离之后，熟悉线索本来就容易触发情绪系统，这不是矫情，也不是没出息。
我有个读者，换壁纸那天坐了很久，最后没发朋友圈，也没拿这个动作去试探对方，只是把合照收进相册，新换成一张普通的天光图，她跟我说，原来告别不是狠一下就行，是先把最容易扎到自己的东西，轻轻挪开一点。
慢一点没关系。
如果你这阵子反复失眠、吃不下、工作也撑不住，可以拨 12356 心理援助热线聊聊；如果已经出现纠缠骚扰、威胁或跟踪，记得保存合法证据，找 12348、12338 或直接报警，你现在难受，是正常的。
